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Aceites
Meditación
La terapia de sonidos
Entendiendo su experiencia de flotación 1
Entendiendo su experiencia de flotación 2
Entendiendo su experiencia de flotación 3
Toda la materia viva esta constituida por átomos, estos al unirse forman moléculas. Existen tres tipos de moléculas necesarias para que haya vida, estas son : - Carbohidratos - Proteínas - Grasas Las grasas o lípidos son un grupo de compuestos orgánicos que tienen como funciones en el organismo: - Ser fuente de energía - Formar parte de la reserva del cuerpo - Ser aislantes - Ser integrantes de las estructuras celulares - Intervenir en los procesos de protección corporal - En ellas se disuelven algunas de las vitaminas necesarias ( Vitamina A, E, D. Las cuales a su vez son lípidos también ) - Formar parte de la actividad hormonal - Participar en la constitución de las células sanguíneas y de su posterior degradación a bilis. Existen dos tipos de grasas o lípidos, que se distinguen por su composición: las saturadas y las insaturadas. Para el funcionamiento adecuado del cuerpo se necesitan ambas. Los aceites contienen de estos dos tipos de lípidos. Las saturadas se encuentran en los alimentos de origen animal y en los aceites tropicales como el de coco y el de palma. Existe relación entre la elevada ingesta de estas grasas y las enfermedades del corazón, sin embargo, es necesaria una moderada cantidad de estas, pues favorecen que el hígado produzca un componente importante para la estructura de las membranas celulares. El ácido esteárico es una grasa de origen animal benéfica, ya que contribuye a combatir las enfermedades cardiovasculares. Las insaturadas son de dos tipos: monoinsaturadas y poliinsaturadas. Las monoinsaturadas son saludables por su capacidad de disminuir el colesterol LDL ( malo ) y mantener o elevar el colesterol HDL ( bueno ). El aceite de olivo y el de semilla de uva tienen un nivel alto de grasas monoinsaturadas, por lo que favorecen la salud cardiovascular, cuando son tomados en su forma natural ( No cocción ). Las poliinsaturadas contienen los ácidos grasos esenciales ( omega 3, omega 6 y omega 9 ) que intervienen en los procesos de coagulación sanguínea, en las paredes vasculares, en la frecuencia rítmica del latido cardiaco y reduciendo el riesgo de cardiopatías isquemicas ( infarto, embolias, trombosis ). Cocinar a altas temperaturas, como cuando se fríen los alimentos, destruye el contenido de ácidos grasos esenciales. El aceite de arroz y el de aguacate son térmicamente más estables, por lo cual son los recomendables para freír los alimentos. Los nutrimentos esenciales son los derivados de los alimentos que el cuerpo no puede producir por si mismo. Los ácidos grasos esenciales, necesarios para el metabolismo adecuado son el ácido linoleico, el linolénico, el oleico y el araquidonico Este aceite actúa como antioxidante, una de sus funciones es mantener suave el tejido conjuntivo, protege los pulmones. Además, actúa como antiinflamatorio, antiartrítico, antihistamínico (antialérgico), antiulceroso, disminuye el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer, las enfermedades degenerativas y detiene la progresión de las cataratas. Incluso se conoce que previene el envejecimiento de la piel. Por sus propiedades reconstructivas y regenerativas ayuda a la piel y a las membranas mucosas (Cicatrización). En nutrición se recomienda consumirlo en su forma natural También se le utiliza en la industria de la perfumería y la cosmética. Contiene los ácidos grasos: - palmitico - estearico - oleico - linoleico - linolenico Este aceite actúa en la reducción de la absorción del colesterol, en la conversión de colesterol a los ácidos biliares y la eliminación de los ácidos biliares por las heces. El efecto hipocolesterolemiante responde a la acción de los fitosteroles (Ácidos grasos de origen vegetal) y a la potente acción antioxidante del ácido ferúlico y de la vitamina E. Por estas propiedades reduce el riesgo cardiovascular. Por sus propiedades para el cuidado de la piel, se utiliza en la elaboración de protectores solares, cremas y cosméticos. Es el aceite ideal para cocinar, pues su nivel de degradación es el menor entre todos los aceites. Contiene los ácidos grasos: - miristico - palmitico - estearico - oleico - linoleico - linolenico - araquidonico Este aceite posee dos sustancias: la sesamolina y el sesamin que regulan el colesterol, por lo que se usa en la prevención de la hipertensión. Es una excelente fuente de vitaminas ( B ) También es rico en proteínas, calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc. Su acción favorece mantener la integridad de los epitelios, incrementar la elasticidad y humectación de la piel y coadyuva en el tratamiento de las molestias provocadas por la exposición al sol. Es utilizado en la industria farmacéutica y cosmética. Es muy estable por lo que su tiempo de vida útil es mayor que la de los otros aceites. El sesamol es un preservativo natural, por lo que los alimentos fritos en este aceite, tienen mayor resistencia al enranciamiento, debido a los antioxidantes que se forman durante el tostado de las semillas. El aceite de ajonjolí tostado tiene uno de los sabores más intrigantes de oriente. Es el que se usa en la cocina China, Japonesa y Coreana. Aceite de ajonjolí extra virgen Contiene los ácidos grasos: - Palmitico - Estearico - Oleico - Linoleico - Linolénico Aceite de ajonjolí tostado Contiene los ácidos grasos: - Palmitico - Estearico - Oleico - Linolénico Este aceite contiene los tres omegas (tres, seis y nueve), lo que lo hace muy saludable. Otra ventaja que tiene, es que se puede calentar a temperaturas altas, conservando todas sus propiedades. Su alto contenido de grasas monoinsaturadas ayuda a reducir el colesterol. Tiene una acción antioxidante, por lo que contribuye a retardar el envejecimiento. El aceite de aguacate es especial para hidratar la piel y tratar molestias provocadas por exposición al sol, ayuda a suavizar y a incrementar la elasticidad de la piel sin dejar residuos grasos. Contiene los ácidos grasos: - Palmitico - Palmitoleico - Estearico - Oleico - Linoleico Este aceite reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, porque aumenta el HDL (colesterol bueno); contribuye a la estabilidad de la presión arterial; favorece la absorción de calcio, magnesio, fósforo y zinc, por lo que ayuda al crecimiento y osificación del esqueleto; es excelente para evitar el envejecimiento de la piel; previene el cáncer y la diabetes, pues ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre. Es rico en vitaminas A, D, E y K. Es eficaz en el proceso digestivo, evitando la acidez gástrica y facilitando el tránsito intestinal. La elevada cantidad de polifenoles (un antioxidante natural) en el aceite de oliva ayuda y previene enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Por su composición en ácidos grasos, el aceite de oliva virgen o extravirgen es el alimento más similar a la leche materna. Contiene los ácidos grasos: - Miristico - Palmitico - Palmitoleico - Estearico - Oleico - Linoleico - Linolenico Todos estos aceites los encuentras a la venta en Grupo Mathesis.
Cuando nuestro potencial homeostático está limitado, o cuando estamos más vulnerables o susceptibles debido a una baja en la eficiencia del sistema inmune, es el momento de buscar un tratamiento para alentar los procesos de recuperación. Se debe buscar, eliminar las causas, hacer a un lado los obstáculos para la recuperación, alentando la homeostasis normal. Los tratamientos mismos no “curan” la afección, sino que simplemente restablecen la capacidad de autocuración del cuerpo. Algunos se centran en los procesos bioquímicos, otros se dirigen a los desequilibrios estructurales, mientras que algunos tienen que ver con los requerimientos de energía o emocionales de una persona. La quiropráctica, la osteopatía, la terapia craneosacra y los diversos sistemas de trabajo corporal van dirigidas a los desequilibrios estructurales dentro del cuerpo. Otros métodos se centran en el mantenimiento del equilibrio bioquímico de las hormonas, las enzimas y los nutrimentos del cuerpo, para mantener una función celular adecuada. Incluyen la dieta, los suplementos nutricionales, la medicina herbolaria y la terapia enzimática. Hay opciones que buscan restablecer el equilibrio mental y emocional e incluyen la medicina mental/corporal, la capacitación en biorrealimentación, la meditación, la hipnoterapia, la representación guiada de imágenes y la programación neurolingüística. Los sistemas como la acupuntura, la homeopatía, la medicina energética, la magnetoterapia y la terapia neural tienen que ver con los niveles de energía del cuerpo. Filosofía común: - Se centra en habilitar a la persona para que acepte la responsabilidad de la tarea de la recuperación y el mantenimiento de la salud futura. - Enfatiza una nutrición sólida como un requerimiento central para la salud. - Recomienda un estilo de vida equilibrado, el ejercicio adecuado y apropiado, el descanso, el sueño y la tranquilidad emocional como requisitos esenciales para estar sano. Intenta asegurar la desintoxicación y la eficacia de los órganos y sistemas del cuerpo. - Reconoce la importancia del sistema músculo-esquelético como una fuente potencial de interferencia con la transmisión nerviosa y las vías de energía del cuerpo y un reflejo del estado físico interno y emocional de la persona. - Trata a las personas en lugar de tratar sus síntomas. Meditación es: Silenciar la mente para escuchar la Sabiduría Interna del cuerpo. - Respiración - Relajación - Imaginación - Contemplación Sus beneficios son: A mayor reposo corporal, mayor grado de activación del cerebro y, por tanto, de la mente (alerta relajada), lo que origina reacciones más rápidas y precisas, mayor creatividad, mayor comprensión y sensación de control interno. En el cuerpo origina: - Disminución de la frecuencia cardiaca (pulso) - Disminución de la frecuencia respiratoria - Estabiliza la tensión arterial - Disminución del cortisol - Aumento de la actividad alta cerebral - Armoniza el tono muscular Útil en el tratamiento de: - Enfermedades del sistema inmunológico (cáncer – SIDA – enfermedades autoinmunes) - Alteraciones del sistema nervioso (ritmos y química cerebral) - Adicciones - Stress - Ansiedad y depresión - Hipertensión - Alteraciones del sistema endocrino - Control del dolor “La fuerza natural dentro de cada uno de nosotros es lo que mejor cura las enfermedades” Hipócrates
Los sonidos y la música pueden tener un efecto poderosos sobre la salud. Esta terapia se usa en hospitales, escuelas, empresas y programas de tratamiento psicológico para reducir el estrés, bajar la tensión arterial, aliviar el dolor, superar las incapacidades del aprendizaje, mejorar el movimiento y el equilibrio y promover resistencia y fuerza. La capacidad curativa de sonidos y música era conocida hace miles de años. Se sabe que cierto tipo de música aumenta la circulación cerebral y periférica mientras que otra estimula la lucidez mental. Dado que el oído tiene influencia sobre el movimiento ocular, los ritmos del cuerpo físico, el crecimiento cerebral fetal y la regulación general de estrés, ahora se concede mayor énfasis a la terapéutica del sonido y la curación. Ciertos sonidos pueden disminuir la frecuencia respiratoria y crear una sensación de bienestar general; otros pueden calmar la taquicardia e incluso tranquilizar a un bebé inquieto. También pueden alterar la temperatura de la piel, reducir tensión arterial y muscular y afectar frecuencias de las ondas cerebrales. Incluso las ondas ultrasónicas pueden tener efectos sobre el estado de salud. Se define como “ondas de energía oscilantes dentro del rango audible”, el sonido se origina y viaja de una fuente a otra a manera de ondas, cada sonido con su propia velocidad e intensidad y cada uno con su propia frecuencia, tono y longitud de onda. No se necesita estar consciente del sonido para que éste tenga efecto, porque crea una respuesta en el cuerpo. La gente responde a las vibraciones sonoras de dos maneras: a través de la resonancia y del entrenamiento al ritmo. El arrastre del ritmo describe que en presencia de cualquier estímulo rítmico externo el ritmo natural de los latidos del corazón se sincronizan con la fuente del sonido, puede ser al ritmo de un tambor, al pulso rítmico de la música o el motor de su refrigerador. La resonancia se refiere al fenómeno físico en el que diferentes frecuencias de sonido hacen que el cuerpo vibre en diferentes áreas. Sonidos bajos a partes bajas y sonidos altos en partes altas. El sonido se relaciona con el cuerpo a través del octavo y el décimo pares de nervios craneanos, ya que transmiten los impulsos sonoros a través del oído y el cráneo hasta el cerebro. Los impulsos motores y sensoriales se envían a través del nervio vago hacia la garganta, la laringe, el corazón y el diafragma. El nervio vago y las respuestas emocionales al sistema límbico son el eslabón entre el oído, el cerebro y el sistema nervioso autónomo que puede explicar la efectividad de la terapia de sonidos en el tratamiento de trastornos físicos y emocionales. Los diversos elementos del sonido afectan distintas partes del cerebro. El ritmo afecta el cerebro posterior o metencéfalo mientras que el compás, puede afectar el sentido del tiempo. Se cree que corazón, cerebro, y otros órganos gozan de una sincronicidad especial. Las enfermedades pueden surgir cuando se alteran estos ritmos interiores. El tono afecta el mesencéfalo límbico, que rige las emociones. El poder real de los sonidos está en la manera que los aspectos del tono o armónicos afectan nuestras emociones y funciones del mesencéfalo. El sonido se puede usar para regular niveles de hormonas corticoesteroides, lo que controla la severidad de los temblores de los músculos espásticos, disminuye el dolor del cáncer y reduce estrés en pacientes cardiópatas. El doctor Tomatis notó una fuerte interrelación entre la audición, la voz y el desarrollo psicofisiológico. En su trabajo exploró la relación entre los sonidos en el seno materno y el desarrollo del cerebro con relación a la memoria, el lenguaje y el aprendizaje; descubrió una relación directa entre la audición disminuida o hipoacusia y el rango vocal y una relación directa entre la hipoacusia y la salud y bienestar generales. El doctor Tomatis diseñó un sistema que duplicaba la manera en que suena la voz de la madre para su hijo antes del nacimiento. Después hacía que los niños con problemas de aprendizaje escucharan esa voz filtrada, obteniendo así resultados sorprendentes que lo llevaron con sus colegas al desarrollo del oído electrónico, una máquina que simula las etapas del desarrollo de la capacidad para escuchar, usada para reagrupar el rango de audición y el periodo de atención. Cuando se abre el oído, la persona se vuelve más receptiva y capaz de responder a los sonidos y está más motivada para comunicarse. Reentrenando el oído, la gente de todas las edades mejora profundamente la manera en que aprende y se relaciona con otras personas. Con el oído como integrador, organizador y analizador clave de información, la terapia de sonidos puede mejorar profundamente las habilidades cognitivas y de comunicación y puede posibilitar un nivel de audición ampliamente mejorado. Es posible lograr una resistencia mental y física más prolongada escuchando a Mozart o cantos Gregorianos. La hipersensibilidad auditiva puede conllevar problemas conductuales y cognitivos cuando ciertas frecuencias se perciben de manera distorsionada. La vocalización es la emisión de sonidos de vocales permitiendo que resuenen en todo el cuerpo. Ésta se ha utilizado como una manera simple de liberar el estrés, equilibrar la mente / cuerpo, mejorar la capacidad de escuchar del oído, y mejorar la voz hablada y cantada. La vocalización hace que las ondas cerebrales se sincronicen y equilibren en tres a cinco minutos, y esto afecta grandemente la sensación de bienestar físico y emocional. Una voz con un buen timbre y sobretonos ricos recarga de energía a la persona cada vez que la usa. U: ayuda para estómago, intestinos y genitales (blanco – verde – azul) A: ayuda para los pulmones (azul) O: ayuda para el corazón (rojo – amarillo – azul) E: ayuda para la garganta (rojo) I: ayuda para la cabeza (blanco – amarillo – dorado) En la actualidad, los sonidos se han incorporado en muchos tipos diferentes de ambientes terapéuticos, que incluyen los pabellones de cirugía, recuperación y partos de los hospitales; la atención de los pacientes con enfermedades de Alzheimer, cáncer y SIDA; los moribundos; en los partos; en la odontología y en la psicoterapia. La música en el ambiente hospitalario se le usa para reducir el dolor en los procedimientos quirúrgicos, ginecológicos, odontológicos y obstétricos. En los lugares donde se introduce la terapia musical, los pacientes perciben su hospitalización en forma más positiva, reportan menos molestias físicas y tienen mejoría en los parámetros anímicos. La terapia musical puede ser particularmente curativa en los pacientes con enfermedad de Alzheimer. Los pacientes que no se pueden comunicar verbalmente y que no pueden iniciar movimientos intencionales tienen una mayor necesidad de estimulación sensorial y ambiental que puede llegar hasta la memoria remota. Los patrones musicales y del habla (el tono y el ritmo) son muy efectivos y usados no únicamente para apoyo psicológico, sino también para mejorar la comunicación en una persona anciana que esté aislada, deprimida o internada en una institución. La música, como forma artística ordenada dentro del tiempo, puede hacer que las sesiones de terapia musical sean benéficas ayudando a reorientar a los pacientes que tienen confusión debido a los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. También esta terapia adopta una forma paliativa y puede usarse para proporcionar apoyo psicológico. Therèse Schroeder-Sheker es una musicóloga académica que fundó el campo de la Tanatología musical. A través del uso de la voz y el arpa se reconstruyó la música que alguna vez se usó en la medicina monástica para consolar a los moribundos. Su trabajo se ha aplicado exitosamente dentro del hogar, hospitales, y asilos para el tratamiento del cáncer, enfermedades respiratorias y SIDA. La aplicación terapéutica de la música puede ser benéfica para la mujer embarazada que puede estar confundida durante el trabajo de parto. El escuchar música durante el proceso de nacimiento muchas veces refuerza los sentimientos de tranquilidad y seguridad y aumenta la autoestima, la socialización y el control personal sobre la situación. Las propiedades curativas de la música se han aplicado en la odontología y la cirugía oral. La música fuerte y estimulante alivia efectivamente el dolor. La estimulación sonora es el único agente analgésico que se requiere en las cirugías odontológicas, según estudios realizados. Otras investigaciones han demostrado que debido a la liberación de endorfinas, la audioanalgesia de los pacientes odontológicos tiene una efectividad comparable a la de la morfina. La música puede evocar un rango de emociones, desde la tristeza hasta la alegría, y puede usarse para moderar los sentimientos de ira o depresión. Cuando se refuerza la música con la representación de imágenes, los estados de ánimo y las sensaciones físicas de las personas pueden alterarse rápidamente. La Representación Guiada de Imágenes y Música se usa junto con la psicoterapia para los pacientes neuróticos y como una forma de disminuir el dolor y la ansiedad y explorar la conciencia en personas mentalmente sanas. Se usan frecuencias sonoras específicas para lograr beneficios terapéuticos como la reducción del dolor o la relajación a través de aparatos tales como: En China se descubrió que los maestros del qigong emitían desde sus manos niveles altos de ondas llamadas sonidos secundarios. A través de una máquina que simula este sonido infratónico se ha logrado en pacientes hospitalizados la reducción del dolor, alivio del dolor de cabeza, mejoría de la circulación, relajación muscular, alivio de la depresión y una mayor producción de ondas alfa en el cerebro. La terapia cimática no se aplica a través de los canales auditivos, sino directamente a través de la piel. Usa ondas sonoras dentro del rango audible, estimulando los sistemas regulador e inmunológico naturales, produciendo un estado metabólico casi óptimo en una célula u órgano en particular. Todo objeto, ya sea inanimado o vivo, posee un campo electromagnético único que muestra reacciones antagónicas. Complementarias (resonantes) o neutrales cuando interactúa con otros campos electromagnéticos. El equilibrio resonante representa el estado saludable (la resonancia puede definirse como la frecuencia a la que un objeto vibra de la manera más natural); las enfermedades están representadas por el desequilibrio resonante. La terapia cimática usa un instrumento computarizado parea establecer el equilibrio trasmitiendo frecuencias sonoras, resonantes al interior del cuerpo, pasando a través de los tejidos sanos, pero restableciendo la resonancia en los tejidos no saludables. Se ha logrado codificar las señales cimáticas que las células entienden, asignando a cada tejido un factor-H (factor armónico) de acuerdo con la señal emitida. El instrumento cimático ajusta las frecuencias sonoras por medio de los meridianos de acupuntura. La terapia cimática no cura, pero coloca al cuerpo en una situación en la que se pueda curar por sí mismo, y su única contraindicación es en pacientes con marcapaso.
Al estar sentado aquí después de flotar por primera vez, usted puede ser que sienta una mejora, en cuyo caso le será fácil entender lo que se describe a continuación... O puede ser que no haya sentido ninguna diferencia en absoluto; en cuyo caso, simplemente hay que mantener la mente abierta, en sus próximas sesiones. Cómo el flotar reduce el estrés Al igual que como un pequeño corte en tu piel se cura por sí solo, cuando se le da la oportunidad a la mente, esta puede sanar automáticamente cuando está usted cansado o inquieto. Es un proceso natural... Dada la oportunidad, la psique también puede crear una situación más positiva para usted mismo, un aumento de bienestar, relajación profunda, una mejor actitud y una mayor tranquilidad. Sin embargo, debido a nuestro estilo de vida moderno, rara vez nos damos la oportunidad de sentirnos bien. ¿Por qué? Porque para lograr estos cambios positivos, tenemos que ponernos en un estado de profunda relajación constantemente y en forma consciente. Pero lo que sucede en la realidad es que la relajación ha llegado a ser tan ajena a nosotros, que la mayoría tendríamos que aprender y seguir practicando este sencillo y natural proceso antes de que se convierta en hábito el vivir en el estrés. Pero para esto, necesitaríamos de compromiso y disciplina para poder asimilarla. Afortunadamente la Terapia de Flotación que usted acaba de iniciar, es el método comprobado más rápido, fácil y eficaz para activar este proceso de curación natural. No se requiere entrenamiento ni una técnica, ni tampoco es necesario realizar ningún esfuerzo. El resultado es una rápida liberación de estrés en todos los niveles, una profunda relajación y la calma de la mente y de las emociones. Esto sucede porque la suite de Flotación proporciona un "entorno de curación" tan potente que este proceso natural se convierte en algo casi imposible de detener. Simplemente eliminando el efecto de la gravedad y de toda estimulación sensorial, la psique inicia el proceso de rápida liberación de estrés y de relajación profunda. No hay nada complicado o misterioso en ello. Es un sencillo proceso natural. Ese es el motivo por el cual en su momento dado, usted puede lograr los resultados que usted desea. No toma mucho tiempo. La mayoría de la gente notará resultados la primera vez; casi todo el mundo en un plazo de tres visitas; incluso las personas que creen que estaban bastante relajadas desde el principio. De vez en cuando una persona llega tan tensa o demasiado estresada, que inicialmente puede "resistir" poderosamente la atmósfera de relajación de la cabina de flotación. A estas personas les puede tomar 4 ó 5 sesiones antes de que comiencen a responder…. ¡entonces el estrés se libera y aparece rápido la relajación!. Ahora vamos a ver el tipo de experiencia que usted puede haber tenido mientras estaba recostado en su cabina. Usted podrá identificarse con por lo menos una de estas experiencias y normalmente más de una de ellas. Si no se identifica a ninguna de ellas, por favor no dude en comunicarse con nosotros. Nos interesaría saber qué fue lo que pasó... 12 experiencias que se puede tener en la Cabina de Flotación (incluido el aburrimiento)..... Y lo que significan Cuando el estrés se libera lentamente en el Cuarto de Flotación rara vez lo siente. Pero cuando se libera con gran rapidez, como puede ocurrir a menudo, con frecuencia experimenta sentimientos relacionados con el tipo de estrés que se esta liberando. Aquí hay cinco experiencias típicas. 1. Sensación de girar, levitar, hundirse, dar vueltas, levantarse o de desprendimiento. Cualquier sensación de movimiento cuando en realidad no se está en movimiento indica la rápida liberación de estrés psicológico. 2. Pensamientos activos sin relación entre ellos ("Mi mente no se detiene; está por todas partes "). Ya sea durante unos segundos o durante toda la flotación, lo que indica es la rápida liberación del estrés mental. ¿Cómo se siente la cabeza ahora? A menudo usted se sentirá más agudo, más ligero o, a veces "espacioso". En ocasiones puede incluso sentir su cabeza embotada o con un leve dolor. 3. Experimentar emociones como por ejemplo la tristeza, la ira, el miedo, la irritación, la risa, etc., significan rápida liberación de estrés emocional. Mucha gente almacena muchos de sus sentimientos a través de la vida en lugar de expresarlos. Al dejarlos salir, nos sentimos mucho mejor y logramos una experiencia de paz interna. 4. Espasmos, sacudidas, sobre saltos, etc., en cualquier parte del cuerpo, por lo general indican estrés físico de rápida liberación del sistema nervioso. (Dolor en el cuello y en los hombros mientras flota es un claro indicio de estrés acumulado a menos que haya sido causado por una lesión). 5. Sensación de náuseas. Una experiencia muy rara que se relaciona con el estrés emocional de muy poderosa liberación. Suele ir acompañada por otras emociones o sensaciones. Los siete restantes incluyen varias experiencias relacionadas con la relajación profunda. 6. Experimentando un estado de atemporalidad, estando conscientes pero sin tener pensamientos... "Fui a alguna parte, no creo haber estado dormido" o "Pasó tan rápidamente que no podía creer que ya se había acabado mi tiempo". Usted acaba de tener un estado de profunda relajación. En este estado tan profundo el estrés se libera más rápido... suficientemente rápido que en momentos lo puede sacar de su estado profundo, llevándolo a experimentar sentimientos relacionados con el mismo estrés que está usted liberando, v.gr. contracciones, inestabilidad, emociones, pensamientos, etc., explicados en los números 1 al 5. e.g. the twitches, jerks, emotions, mental thoughts, En ocasiones podrá estar dentro y fuera de ese estado descrito en varias ocasiones durante su flotación. Otras veces usted simplemente permanece profundo por períodos muy largos. 7. Experimentando vívidos recuerdos, imágenes, colores, etc. .. Esta es la otra cara de estar en ese mismo estado de profunda relajación. Cuando la relajación es muy profunda, el hemisferio derecho del cerebro, que es muy creativo e intuitivo, siempre es estimulado. Esto en sí mismo es muy valioso. A veces, sin embargo, este estímulo creará conciencia de imágenes, colores, recuerdos, etc. Estas imágenes por lo general se refieren a la liberación de estrés y el equilibrio generándose dentro de ti en ese momento, así que en lugar de un tiempo de tranquilidad mental, usted tendrá una vívida y colorida experiencia. 8. Obteniendo ideas, soluciones o respuestas repentinas. Este es el inconsciente trabajando a través del hemisferio derecho intuitivo del cerebro. Cuanto más profunda es la experiencia existen más probabilidades de que esto pueda ocurrir. Esta no es una experiencia poco frecuente y es una ventaja añadida para cualquier otra cosa que haya ido adquiriendo durante su flotación. 9. Cortos períodos de inquietud, impaciencia o aburrimiento durante la flotación. Estos son los períodos en que, por distintas razones, no son capaces de "lograr su flotación". Esto puede ocurrir de vez en cuando durante sus primeras sesiones. Es una reacción natural y nada de que preocuparse. 10. “No lograr tranquilizarse, sentirse aburrido o inquieto ", “no pude lograr adentrarme". A veces toma una flotación o dos antes de poder relajarse. Eso está bien... y, sin embargo, incluso en estas circunstancias, la mente inconsciente obtiene muchos beneficios de la flotación y probablemente se dará cuenta de que ahora se siente mejor de todos modos. 11. "Solo me recuesto ahí, no sucedió mucho, tuve algunos pensamientos.... pero fue agradable". Similar a la anterior experiencia en este caso, sólo la mente consciente es menos resistente. 12. Pensamientos controlados normales. Pensamiento organizado y racional. La cabina es el lugar ideal para hacer algunas reflexiones sin interrupciones. Algunas veces se pueden tomar decisiones importantes (y no tan importantes) que, hasta ese momento, habían sido difíciles. Y, una vez más, su cuerpo y mente inconsciente se benefician de la flotación, por lo que una vez más, usted debe sentirse mejor. Estas son las 12 experiencias más comunes que las personas tienen mientras flotan. Hay muchas otras experiencias menos comunes.
Respuesta a las 3 preguntas más comunes…. ¿Cómo me debería sentir después de mi flotación? Descansando después de su primera flotación, usted estará sintiendo desde “igual que siempre” hasta "absolutamente maravilloso"….puede variar mucho. Sin embargo, la mayoría de las personas sienten un cierto grado de relajación junto con una sensación de cansancio, somnolencia o sensación de "espaciosidad" (se sienten diferentes). Si esto es lo que le paso recuerde que un par de sesiones más lo harán irse sintiendo mejor y mejor. Para la segunda o tercera flotación usted se sentirá profundamente relajado y fresco, con una mente clara y centrada. La energía, la sensación de bienestar, la actitud mental y la claridad mejorarán. Puede haber una mayor sensación de control sobre la vida y las situaciones de la misma y un verdadero sentido de la calma dentro de usted. Es posible tener esta increíble sensación después de su primera flotación, pero es más probable después de su segunda, tercera o más número de flotaciones. Una cosa es cierta. Es inevitable que usted se sienta así de bien una vez que haya liberado el estrés y haya activado en su cuerpo la respuesta de relajación positiva que resulta en una energía tranquila y clara y no en la inercia y la inactividad que se asocia con "no hacer nada". Ocasionalmente puede sentir una increíble energía o sentirse realmente feliz, grande y eufórico o simplemente tener ganas de reírse. Estos sentimientos son causados por una dosis adicional de endorfinas que, junto con otros bio-químicos físicos y psicológicos, son normalmente liberados en la sangre como parte de la respuesta a la relajación. Estas endorfinas nos dan una hermosa sensación de bienestar, sentimiento común entre los flotadores, pero en estos casos especiales, una mayor liberación de endorfinas desencadena una mayor energía o sentimientos aun más maravillosos. En algunas raras ocasiones quien viene a flotar, no experimenta ningún cambio después de su primera flotación. Por lo general, es porque hay una demora en la reacción; es decir, los efectos se harán sentir un par de horas después o inclusive al día siguiente; pero cuando no existen efectos en lo absoluto, en una segunda flotación, digamos un par de días después, casi siempre se producen resultados inmediatos. La regla de oro es... Entre más flotaciones tengas, mejor te sientes. ¿Cuánto duran estos resultados positivos? De nuevo, esto puede variar mucho al principio. Los beneficios que duran varios días después de la 1era. flotación son algo comunes. Dentro del paquete de 3 flotaciones, esto normalmente se va a una semana… y se siente cada vez más fuerte y cada vez se nota más. Tus resultados pueden ser mejores que esto …o pudieran notarse en forma más lenta. Si tú notas los efectos solo por pocas horas la 1era. vez, casi seguro los notarás por varias días la siguiente vez. El progreso es lo que realmente importa. Muchos compañeros de los que frecuentan la flotación comentan en cómo los ven cambiados… ahora los ven más calmados, se llevan major con ellos y se les nota más paz consigo mismos etc. Sin embargo algunos compañeros de ellos dicen que esos cambios no lo notan los mismos que flotan – tiene que ver con qué tanto estás conectado contigo mismo. Es por lo tanto recomendable que ocasionalmente reflexiones en cómo te estás sintiendo y reaccionando, en los días siguientes a tu flotación. Es más fácil notar cambios positivos como un mejor estado de ánimo, dormir mejor etc. También busca por cambios más sutiles pero importantes, tales como comportamientos menos contradictorio o argumentativo, más calmado, no sentirse molesto por cosas sin importancia etc. ¡Puede ser muy sorpresivo para ti¡
(Continúa de la 2) ¿Porqué las flotaciones lo mejoran a uno? Cada vez que flotas, tu mente y cuerpo responden más natural pero también más poderosamente a la flotación…por tanto, la relajación es más profunda y se nota en una mejor experiencia y resultados cada vez más visibles. Tú te encuentras más familiarizado con la gente, procedimientos y ambiente...por lo que te sientes más relajado y más a gusto. Hay un efecto acumulativo de flotaciones previas. Debido a que gradualmente están liberando más y más estrés…tú empiezas a sentirte mejor…por cada vez más tiempo y más tiempo. Investigaciones científicas sobre flotación han encontrado que 3 flotaciones efectuadas durante un período de 10-14 días producen por mucho los mejores resultados iniciales. Los que practican la flotación han confirmado estos estudios. Para ayudarte a experimentar esto, te ofrecemos un paquete introductorio de 3 flotaciones a un magnífico precio – pregunta por información en la recepción. Te tenemos una petición importante… por favor, no esperes que tu experiencia sea comparable con la de los demás Algunas veces, una persona viene a flotar esperando sentir exactamente la misma experiencia que él supo u oyó de alguien más. A veces sucede…. Pero otras no. Sucede entonces que se comparan y si su flotación fue menos “fantástica” de lo que esperaban, sienten que su flotación no les hizo a ellos tanto como a los otros que sí sintieron… y se sienten decepcionados. Si has estado leyendo este material hasta este punto, tú te darás cuenta que eso no es exactamente verdad. Cualquiera puede sentir una flotación extraordinaria, pero a lo mejor no sucede la primera vez. Para algunos puede tomar un poco más de tiempo. La mayoría de los que flotan con regularidad han experimentado extraordinarias flotaciones, pero si hablas con ellos, algunos te dirán que su 1era. flotación no fue nada extraordinaria. Cada uno es diferente…… Para empezar, no todos somos igualmente receptivos. Tenemos diferentes niveles de resistencia inicial. Por lo tanto, si tu 1era. flotación no fue tan buena como la esperabas, date por favor, una oportunidad….no es una competencia….permítete ser diferente. La flotación extraordinaria vendrá pronto. Ahora una palabra amable de precaución… Una flotación tranquila seguida por una agitada – te podría suceder a tí! Como se mencionó anteriormente, cuando hacemos una serie de flotaciones, cada una tiende a ser más relajante y profunda que la anterior – a veces bastante más. Esto es lo que normalmente suele pasar….. Ocasionalmente, cuando la primera flotación es extraordinaria, la siguiente puede ser menos placentera, v.gr. por excesiva actividad mental, sentimientos de agitación, incomodidad etc. En un principio, esto parece inadecuado, hasta que te detienes a pensarlo. Esto sucede simplemente, porque la 1era. Flotación extraordinaria sirvió para liberar rápidamente una mayor cantidad de estrés, lo cual dio por resultado que la segunda fuera agitada e incómoda. Si este es tu caso, es importante que no te sientas mal y pongas atención a cómo te sientes después de la flotación. ¿está tu mente más despejada?, ¿más tranquila?, ó ¿más relajada? Normalmente notarás estas mejoras en la medida que vas confirmando tu progreso. Por otro lado, si aún te sientes tenso o agitado, se recomienda otra flotación más para completar tu trabajo de relajación. Lo que te sucede es importante para tí…tienes por tanto, que vivirlo. Por ahora debería quedar claro que … una buena flotación es la que te ayuda… Flotar es normalmente una experiencia formidable – un verdadero placer. En su esencia sin embargo, no importa si es más o menos disfrutable que la flotación anterior. Después de todo, solo pregúntate… ¿Me ha ayudado la flotación? ¿Me siento mejor? ¿Estoy más relajado? Algunas veces… cuando flotas con regularidad, Cada flotación parece completamente diferente… Esto sucede… Porque tú siempre obtienes de la flotación lo que tú más necesitas… © Copyright 1991 Chris Koster