LECTURAS I LECTURAS II LECTURAS III
Terapia de flotación: preguntas y respuestas
Pulse Tron: reflexología electrónica
La cama de fisioterapia térmica
La aromaterapia
La oxigenoterapia
La fototerapia
¿En qué consiste una sesión de flotación? Una sesión de flotación consiste en flotar sin esfuerzo en una tina o flotario del tamaño de una cama doble que contiene en su interior 800 litros de agua y 350 kilos de sales Epsom, creando una solución de 30 cms. de profundidad cinco veces más densa que el agua del mar. El flotario está diseñado para aislar la mente y el cuerpo de los estímulos sensoriales externos que te bombardean diariamente. Si así se desea, se puede flotar en total oscuridad y en silencio con lo que se elimina hasta el 90% de las señales enviadas del sistema nervioso al cerebro, generando un estado muy profundo de relajación física y mental. Una hora de flotación equivale a cuatro horas de sueño. ¿Cómo es el flotario? El flotario es cuarto o cabina que contiene en su interior 800 litros de agua y 350 kilos de sales de sulfato de magnesio, creando una solución salínica del tipo Mar Muerto, que te hace flotar como un corcho sin esfuerzo alguno. Nosotros utilizamos los flotarios OCEAN, los más amplios y confortables del mundo, ya que en lugar de tina, son cabinas que miden 2.40m de largo, 1.35m de ancho y 2.15m de alto ¡con lo que te puedes poner de pie dentro de ellos! Una vez dentro del flotario, el usuario tiene varias opciones: Durante tu sesión de flotación, puedes escuchar música o si lo deseas flotar en silencio absoluto. De igual manera, puedes flotar a oscuras o con luz – tú eliges en todo momento. Dentro del flotario hay un botón para controlar la luz del interior con el cual podrás apagarla o encenderla cuando tú quieras; además, el flotario tiene una puerta muy ligera que puede dejarse abierta durante la flotación. De todas maneras, nosotros recomendamos flotar con la puerta cerrada, en total oscuridad y en silencio para disfrutar de una mayor relajación sin distracciones exteriores que te puedan perturbar. ¿Es higiénico el flotario? La solución salina del flotario es purificada después de cada sesión por una potente unidad de filtración hasta 3 veces durante 15 minutos. Las impurezas orgánicas -como aceite de cuerpo, cabello u otros contaminantes- se filtran fuera del agua, para así mantenerla limpia y cristalina todo el tiempo. El 43% de la solución es sal que actúa como potente desinfectante, creando así un ambiente altamente estéril no favorable para la reproducción de bacterias. Como medida adicional se añaden dos porciones por millón de bromo para una mayor seguridad en la purificación del agua. Además, diariamente se realizan a cabo controles de calidad para asegurarse que la solución salínica se encuentra a niveles óptimos en cualquier momento del día. Está demostrado que utilizar nuestros flotarios es mucho más higiénico que utilizar un jacuzzi o una piscina pública. ¿Qué pasa si soy claustrofóbico? En el centro GRUPO MATHESIS, utilizamos las cabinas de flotación OCEAN. nuestros flotarios tienen 2.40m de largo y 2.15m de alto, con lo que te puedes poner de pie en ellos. Utilizando este tipo de flotarios, intentamos eliminar cualquier sensación de claustrofobia tan asociado a los típicos tanques o tinas de flotación. La gente que dice tener miedo a usar el flotario porque sufren de claustrofobia, probablemente suponen que van a estar en un lugar cerrado. Nosotros nos aseguramos que sepan que pueden usar el flotario con la puerta abierta, si así lo prefieren. De hecho, si alguien desea curarse de la claustrofobia, el flotario es uno de los mejores lugares para lograrlo. Precisamente, para eso son estas medidas tan grandes de nuestro flotario. ¿Qué hago mientras floto? No tienes que hacer nada. Generalmente, flotar es una experiencia pasiva. Después de unos minutos de flotación, entras en un estado de somnolencia consciente donde el tiempo parece no existir. La mayoría de las personas simplemente se tumba y lo disfruta. Sin embargo, si así lo deseas, también puedes “dirigir” la experiencia. Puedes usar la tranquilidad para enfocarte en soluciones creativas a problemas de tu vida diaria, prepararte mentalmente para una cita importante o un examen, rezar, meditar, o hacer ejercicios de respiración. ¿Es peligroso quedarse dormido dentro del flotario? Sin lugar a dudas, el flotario es un lugar muy seguro. Aún quien dice no haber logrado dormir nunca boca arriba en la cama, puede quedarse dormido boca arriba dentro del flotario. Y no es peligroso. En primer lugar, es muy difícil darse vuelta debido a la densidad del agua. En segundo lugar, si un poco de agua entra en el ojo, la boca o la nariz, la persona despertará de inmediato. Nadie se ha ahogado durante una sesión de flotación, ni ha estado en peligro alguno. ¿Cuánto tiempo dura una sesión de flotación? La flotación en sí dura 50 minutos pero dispones de 20 minutos adicionales para ducharte antes y después de la flotación. Por lo tanto, en total dispones de una hora y diez minutos para tomar tu sesión relajadamente, duchándote antes y después. Te rogamos que respetes ese tiempo y la hora concertada por respeto a los demás usuarios. Si eres un nuevo cliente, por favor llega al centro 10 minutos antes de la hora concertada para recibir las instrucciones pertinentes a la flotación. Además, en el centro GRUPO MATHESIS, ofrecemos a nuestros clientes la posibilidad de flotar más de una hora seguida si así se desea – tenemos clientes que prefieren flotar dos horas seguidas. También en nuestro centro puedes hacerte socio con lo que tus sesiones te saldrán más económicas, aparte de tener otras muchas ventajas a la hora de flotar. Recuerda que cuántas más veces y más tiempo flotes, mayores serán los beneficios. ¿Cómo será mi experiencia? No lo sabemos, por la simple razón de que cada flotación es diferente para cada persona. Es más, tendrás diferentes experiencias en cada flotación, es decir, tú mismo(a) nunca tendrás dos flotaciones iguales. Los comentarios más comunes son que se relajan mucho, descansan y adquieren mayor concentración y creatividad. Preferimos no hablar mucho de cómo les fue a las otras personas para no influenciarte, así que vive tu propia experiencia. ¿Qué efectos produce en el cuerpo? La ingravidez, el equilibrio de temperaturas, la eliminación de estímulos, etc., se trata, en cierta manera, de recrear el ambiente del seno materno. Esta restricción sensorial desencadena la llamada “respuesta parasimpático”; es decir, el mecanismo natural del cuerpo para curarse y regenerarse, y esto sucede durante la relajación profunda. Flotar es el método más rápido, fácil y eficaz de obtener esta reacción y disfrutar de una relajación que se extiende a todos los niveles del cuerpo, debido a que flotar en cierta forma “reajusta” el equilibrio bioquímico y metabólico del cuerpo, fortaleciendo el sistema inmunológico. Disminuye también, además de la tensión muscular, el pulso, el ritmo cardiaco y el ritmo respiratorio. ¿Flotar realmente mejora mi vida? En esta era de "alivio rápido", se ha dicho que si alguien pudiese capturar los efectos de la flotación en una pastilla, se vendería más que el Valium, el Prozac y hasta el Viagra juntos. Ha aumentado mucho la tendencia hacia las soluciones naturales a los problemas diarios, soluciones sin los molestos efectos secundarios. Los beneficios de la flotación son naturales, duraderos y acumulativos —cada vez que flotas refuerzas los beneficios de la relajación. Dentro del flotario tu cuerpo aprende lo que es la verdadera relajación. ¿Cuánto dura el efecto de la flotación? Una sesión de flotación no termina cuando uno sale del flotario. Al contrario, es el principio de una cadena de autodescubrimientos. Los primeros efectos son obvios: los colores serán más intensos, el oído y el tacto se agudizan, te sentirás rejuvenecido(a) y muy calmado. Esto durará horas después de la flotación. Por otro lado, a simple vista no podrás darte cuenta de la nueva claridad de pensamientos y el aumento en tu concentración y tu memoria, efectos que pueden durar hasta tres semanas. También parecerá que tu cuerpo tiene “memoria propia” y es capaz de recordar el estado de relajamiento adquirido dentro del flotario. Así que, al usar tu propia bañera, tu cuerpo recordará la sensación y será como una mini-flotación. Como verás, la flotación no es un “alivio rápido”, sino que tiene efectos duraderos y acumulativos. Cuántas más veces flotes, más fácil será utilizar el flotario como una herramienta para alcanzar tus metas, ya sean académicas, deportivas o simplemente de relajación. ¿Cuál es la temperatura y por qué? La temperatura del agua dentro del flotario se mantiene entre 34.5º y 35º C, que es la temperatura externa de la piel, a fin de no sentir ni frío ni calor y que los cambios de temperatura no distraigan al usuario durante su flotación. El aire y el agua dentro del flotario están a la misma temperatura. Por ello, cuando alguien flota y su cuerpo está parcialmente fuera del agua, no nota la diferencia entre la temperatura del aire o del agua. En realidad, el usuario pierde toda sensación de tacto, presión, límite o fricción en el cuerpo. ¿Necesito preparación? No necesitas ninguna preparación, solamente una mente abierta. Evita depilarte o afeitarte justamente antes de la flotación para que la piel no te (escueza) debido al alto contenido de sal en el agua. De igual manera, debes evitar tomar estimulantes o excitantes como cafeína o alcohol antes de venir a flotar. Además, si tienes pensado flotar después de comer, se recomienda que comas algo ligero pues de lo contrario estarás escuchando tus jugos gástricos y eso puede restarte concentración durante tu sesión. ¿Existe un modo correcto para flotar? No. Cada persona debe encontrar por sí misma la forma más cómoda de flotar. Algunas personas flotan con las manos a los costados, otras con las manos sobre el pecho o el abdomen o detrás de su cabeza. Busca de que forma te sientes más cómodo y disfrútalo. ¿Qué es lo que necesito para flotar?, ¿necesito traje de baño? En el centro GRUPO MATHESIS te proporcionamos toallas, jabón de baño, tapones para los oídos y todo lo que necesitas para hacer de tu sesión de flotación una experiencia agradable. No necesitas traje de baño y puedes flotar desnudo ya que el flotario se encuentra en una sala totalmente privada para tu uso personal y exclusivo. ¿Qué ocurre si no sé nadar? No necesitas saber nadar para flotar. Ten en cuenta que tu cuerpo flotará al instante y además siempre puedes tocar el fondo con las manos. El flotario tiene una profundidad de tan sólo 30 cm. Aunque tú lo intentes, tu cuerpo no se podrá hundir. ¿La pueden usar mujeres embarazadas? Sí e incluso está recomendado. En una mujer embarazada que tenga problemas de dilatación del cuello uterino, 3 sesiones semanales de una hora aumentan notablemente la tonicidad del cuello uterino. Los informes que hemos recibido de mujeres embarazadas que han usado el flotario han sido siempre muy positivos, puesto que la flotación les permite liberarse del peso de sus cuerpos durante un espacio de tiempo considerable. ¿Por qué sales de Epsom y qué son? En nuestros flotarios, usamos las sales Epsom, que son sulfato de magnesio. Las sales de sulfato de magnesio se encuentran de forma natural en aguas termales y son muy diferentes a la sal marina o la de cocinar, que son principalmente cloruro sódico. Usamos las sales Epsom porque son suaves, no irritan y te suavizan la piel. Además, la piel casi no se arruga pues tu cuerpo no absorbe agua sino que la suelta (proceso de osmosis) lo cual ayuda a desintoxicar el organismo. ¿Es fácil entrar al flotario? Entrar al flotario es incluso más fácil que entrar a una bañera. En uno de los lados, el flotario dispone de una puerta de 75 cm. de ancho y muy ligera que se abre cómodamente. Dentro del flotario, hay dos grandes agarraderas para hacer la salida o entrada mucho más fácil. Además, tanto dentro del flotario como fuera, el suelo es antideslizante para evitar cualquier peligro de caídas. ¿Cada cuándo se debería de flotar? Se recomienda 2 veces al mes, aunque no hay ninguna regla fija. Flotar regularmente produce beneficios acumulativos cuando el cuerpo “aprende” a relajarse profundamente; por lo que la frecuencia de las sesiones dependerá de las necesidades individuales. ¿Hay alguna hora ideal para utilizar el flotario? No. Es una cuestión de preferencia individual. Algunas personas prefieren por la mañana, otras por la noche. La mejor forma de averiguarlo es experimentar por cuenta propia, utilizando diferentes horas del día. ¿Por qué me siento tan bien? Las primeras investigaciones indican que la flotación reduce el nivel de sustancias tóxicas del cerebro y el estrés, que está relacionado con algunas enfermedades. También hay evidencia de que la flotación provoca la secreción de endorfinas, que son analgésicos naturales segregados por nuestro cerebro cuando hacemos actividades agradables y placenteras. ¿Quién no debe usar el flotario? Se aconseja NO flotar a personas que sufran epilepsia, esquizofrenia, trastornos agudos de piel, infecciones graves de oído o que tengan heridas aún sin cicatrizar. De igual manera, NO deben flotar personas bajo la influencia de alcohol o drogas. ¿Pueden flotar dos personas al mismo tiempo? No es lo más recomendable porque se pierde comodidad, pero si dos personas así lo deciden, tomando en cuenta esta desventaja, y aprovechando la amplitud de este tipo de flotarios, sí lo pueden hacer. ¿Podré continuar con mis actividades del día? Claro que sí. Es más, las seguirás con mejor humor, más concentrado y más tranquilo. Te recomendamos que te tomes unos minutos antes de dejar nuestro centro, a fin de que asimiles todos los beneficios antes de volver a tu rutina diaria. También es muy importante que bebas líquidos después de tu flotación para evitar la deshidratación, ya que tu cuerpo ha estado desintoxicándose perdiendo agua durante la flotación. ¿Existe alguna prueba de que flotar realmente sirve? Hay más de cien universidades y centros de investigación médica, varias docenas de centros de investigación de ciencia deportiva, y al menos dos institutos del deporte en Estados Unidos que trabajan con cabinas de flotación. Los efectos de la flotación han sido investigados y documentados científicamente desde que la primera cabina fue construida con fines de investigación hace más de cuarenta años. Incluso la NASA utiliza los flotarios para los programas de entrenamiento de los astronautas. Teniendo en cuento todo esto, se puede decir que resulta evidente que la flotación sí sirve. ¿Cuál es el horario para las sesiones de flotación? El centro abre desde las 7:30 de la mañana hasta las 10 de la noche de lunes a viernes y desde las 9 de la mañana hasta las 8 de la noche los sábados. Los domingos se abrirá sólo con algunas citas y podrá haber excepciones, cuando no se abra. ¿Cuánto cuesta una sesión de flotación? Una sesión de flotación cuesta $ 350.00 (trescientos cincuenta pesos M.N.) en cualquier horario. Además disponemos de ofertas introductorias para nuevos clientes y otros paquetes promocionales para clientes habituales, que están perfectamente anunciadas. ¿Me puedo hacer socio del flotario del centro? Por supuesto que sí y es la forma más económica y más ventajosa de flotar. Debes tener en cuenta que los beneficios de la flotación son acumulativos y que te sentirás mejor sesión tras sesión. En el centro, pensando que para notar una mejoría significativa en tu salud y bienestar, se aconseja flotar al menos dos veces al mes. Hemos preparado un bono mensual repleto de múltiples ventajas para aquellos clientes que quieran flotar cada mes. Contáctanos para conseguir más información u observa nuestros carteles de promoción. ¿Necesito reservar con antelación? Es recomendable que reserves con antelación sobre todo si planeas flotar los fines de semana. Para reservar puedes hacerlo por teléfono o en persona en nuestro centro. ¿Hay algún descuento especial para empresas o asociaciones? En nuestro centro disponemos de una tarifa especial para empresas, grupos o asociaciones, con la posibilidad de alquilar nuestro centro y servicios para el uso exclusivo de tu empresa o asociación durante uno o dos días. Contáctanos y te haremos llegar más información. ¿Puedo regalar sesiones de flotación? Por supuesto que sí. Aprovecha las promociones y además piensa, que es de los mejores regalos que puedes hacer, ya que estás regalando con esta terapia de flotación salud y bienestar.
Con Pulse Tron toda la familla puede disfrutar de una vida saludable, sin pérdida de tiempo o dinero, sin métodos rigurosos y falsos para conseguir la salud deseada. El estilo de vida moderno nos obliga a realizar trabajos sedentarios, en los que pasamos horas frente a un escritorlo o computadora que generan problemas de espalda y principalmente de circulación, pues los músculos están en reposo y con dificultad de bombeo de sangre. El Pulse Tron ayuda a las personas que permanecen mucho tiempo sentadas pues regula y ejercita los músculos y vasos sanguineos, evitando problemas de várices y hormigueo. Las personas que, por el contrario, se halla en movimiento constante y de pie durante mâs de 2 horas seguidas pueden encontrar en Pulse Tron una alternativa, pues descongestiona las venas internas que provocan hinchazón y cansancio. Ideal para personas de la tercera edad que, por sus condiciones físicas, no pueden ejercitarse por sobrepeso, problemas de asma, etc. Las sesiones del Pulse Tron son de 30 hasta 40 minutos y no tienen efectossecundarios, ni restricciones de uso. Recomendamos una frecuencia de uso mínima de 2 hasta 6 veces por semana como uso terapéutico, pero al igual que la cama de fisioterapia térmica, puede ser utilizado una sola vez para disfrutar de sus inmediatos efectos relajantes y desinflamantes en pies y manos. Le aseguramos que mejorará la salud de todo nuestro cuerpo, previniendo enfermedades Beneficios del Pulse Tron - Incrementa la actividad de nuestros órganos internos - Estimula el flujo sanguíneo - Mejora la circulación - Mejora la función de nervios y músculos haciendo los vasos sanguíneos más fuertes - Refuerza el sistema inmunológico y el sistema musculatorio - Libera hormonas - Recobra la fatiga crónica
Brinda masaje térmico, que relaja y desbloquea la columna vertebral. Su uso equivale a una sesión de quiropráctica, masaje muscular, acupresión, moxibustión, reflexología y aromaterapia al mismo tiempo. Consta de rodillos de jade que recorren la columna desde la 1era. Vértebra (cuello) hasta el Coxsis (glúteos), realizando una acción de fisioterapia que reubica a las vértebras; desbloquea raíces nerviosas y relaja las inserciones musculares. Esta acción se ve potencializada con luz Helio-Neón y luz infrarroja, que además de brindar calor, estabiliza otras funciones corporales. Está indicada para: - Alinear Columna Vertebral - Procesos de rehabilitación - Estimulación inmunológica - Equilibrio metabólico - Problemas articulatorios como Artritis Reumatoide - Problemas musculares - Problemas circulatorios - Ciertos tipos de dolores de cabeza - Estrés
La aromaterapia emplea los aceites esenciales extraídos de las plantas y las hierbas para tratar enfermedades que van desde las infecciones y los trastornos de la piel hasta las inmunodeficiencias y el estrés. Los aceites esenciales se usan ampliamente en toda Europa y actualmente en Francia se practica un sistema de aromaterapia médica. A través de un proceso de arrastre al vapor o prensado en frío, se extraen los constituyentes volátiles del aceite de la planta (su esencia), de sus flores, hojas, ramas o raíces. De acuerdo con el Dr. Kurt Schnaubelt, director del Instituto de Aromaterapia del Pacífico, el término “aromaterapia” es un poco engañoso, porque puede sugerir una función exclusiva del aroma en el proceso de curación. “En realidad”, afirma el Dr. Schnaubelt, “los aceites ejercen gran parte de su efecto terapéutico mediante las propiedades farmacológicas y su pequeño tamaño molecular, lo que los convierte en uno de los pocos agentes terapéuticos que fácilmente penetran en los tejidos corporales”. La aromaterapia es muy efectiva para tratar las infecciones bacterianas de las vías respiratorias, las inmunodeficiencias, como el Epstein–Barr (una forma de virus del herpes que se cree es agente causal de la mononucleosis infecciosa) y numerosos trastornos de la piel. También es útil para tratar otras infecciones como la cistitis y el herpes simple. El efecto inmediato y con frecuencia profundo que tienen los aceites esenciales sobre el sistema nervioso central también convierte a la aromaterapia en un método excelente para el manejo del estrés. Las enfermedades en las que se obtiene beneficio de la aromaterapia El valor de la aromaterapia en el tratamiento de las enfermedades infecciosas ha recibido una creciente atención en años recientes. Su uso para este fin se ha extendido en Francia, donde se ha desarrollado un sistema de medicina aromaterapéutica. Los médicos franceses prescriben regularmente preparaciones para aromaterapia y las farmacias francesas almacenan los aceites esenciales junto a los fármacos más convencionales. En Inglaterra, la aromaterapia se usa principalmente para tratar los problemas de salud relacionados con el estrés. El personal de enfermería de los hospitales aplica masajes con aceites esenciales para aliviar el dolor e inducir el sueño. Se ha demostrado que este tipo de masaje es particularmente efectivo para aliviar el estrés asociado con la cirugía, el cáncer terminal y el SIDA. Los hospitales británicos también usan una variedad de aceites esenciales vaporizados (incluyendo los de limón, lavanda —Lavandula angustifolia— y grama de limón —Cymbopogon citratus—) para ayudar a combatir la transmisión de enfermedades infecciosas aerotansportadoras. Los aceites esenciales también se usan tópicamente en los sitios de las heridas para combatir las infecciones. Podemos resumir que la aromaterapia actualmente es usada en: - Las infecciones bacterianas y virales (clavo, canela, toronjil, lavanda, eucalipto, sándalo) - El herpes simples (bergamota, limón y geranio, eucalipto, rosas, melisa) - Infección por herpes zóster (hierba de San Juan) - Las enfermedades de la piel (tomillo, neroli, romero, siempreviva, palisandro, semillas de zanahoria, aceite de - - eucalipto, albahaca, canela, ajo, lavanda, limón, cebolla, salvia, ajedrea) - Los trastornos musculares (salvia, manzanilla, lavanda) - La artritis (clavo, canela, tomillo, siempreviva, eucalipto)
Técnica en la cual se logra la saturación de oxígeno en la sangre arterial a través del aumento en la concentración de oxígeno en el aire inhalado; a lo anterior se une el beneficio de la aromaterapia, que aprovecha la acción sobre el organismo de las propiedades de aceites esenciales. La actividad celular, así como su funcionamiento óptimo depende de las concentraciones de oxígeno en nuestro cuerpo. Esta terapia está indicada para: - Procesos inflamatorios. - Deficiencias inmunológicas como infecciones virales y bacterianas. - Cáncer. - Trastornos metabólicos como diabetes. - Efisema pulmonar y asma. - Trastornos degenerativos como artritis. - Problemas circulatorios. - Cefaleas o dolor de cabeza. - Problemas de la piel o soriasis. - Eliminación de toxinas (ácido úrico). - Fatiga crónica. - Depresión y ansiedad. - Estrés. - En cosmetología retarda el envejecimiento de la piel, dándole tonicidad y fuerza al tejido.
Cuando la luz entra al ojo, las células fotosensibles llamadas fotoreceptores, convierten la luz en impulsos eléctricos. Estos viajan a lo largo del nervio óptico hasta el cerebro, donde activan al hipotálamo para regular las funciones autónomas del cuerpo. La luz de espectro completo (que contiene todas las longitudes del onda) desencadena los impulsos que regulan estas funciones y mantienen la salud. La acción de la luz percibida visualmente tiene efectos sobre áreas del cerebro, donde estimula la motivación, el aprendizaje, el proceso de pensamiento, la creatividad, la memoria, las impresiones emocionales, la coordinación y el equilibrio. La iluminación incandescente y la fluorescente, no tienen el espectro completo equilibrado de la luz solar e interfiere con la absorción corporal óptima de nutrimentos. Las ventanas, los parabrisas, los anteojos, la contaminación y las lociones bronceadoras filtran y dejan fuera parte del espectro luminoso y contribuyen a este problema. Si ciertas longitudes de onda no están presentes en la luz, el cuerpo no puede absorber completamente ciertos nutrimentos. La mala iluminación contribuye a la fatiga, la depresión, la hostilidad, la inmunosupresión, los accidentes vasculares cerebrales, la caída del cabello, el daño cutáneo, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. Al pasar el 90 por ciento de nuestras vidas en lugares interiores, bajo condiciones de iluminación inadecuadas, ocasionamos o agravamos una amplia gama de problemas de salud, incluyendo hiperactividad en los niños, osteoporosis en los ancianos y una resistencia disminuida a las infecciones.Para mantener la salud es importante exponerse a la luz que contenga la totalidad del espectro de longitudes de onda que se encuentra en la luz solar natural. Estudios recientes comparan el riesgo de cáncer de la piel para diferentes ocupaciones. Se descubrió que el personal que tenía trabajos en interiores tenía la incidencia más alta, mientras que los trabajadores en ocupaciones que requerían estar tanto en interiores como en exteriores, tenían la incidencia más baja. Los autores del estudio proponen que “la exposición breve y regular a la luz solar juega una función protectora”. Estudios de laboratorio muestran que la vitamina D cuya producción es estimulada por la luz ultravioleta (UV) suprime el crecimiento de las células malignas, la privación ocupacional de la luz solar puede ocasionar deficiencia de vitamina D, que, a su vez, podría favorecer el desarrollo de melanoma.(un tipo de cáncer de la piel) El sistema circadiano, sirve para sincronizar y coordinar los eventos biológicos del cuerpo y está regulado por la glándula pineal, la cual está controlada por la presencia o ausencia de luz externa. La melatonina una sustancia producida por el organismo ayuda a reducir la ansiedad, los trastornos del pánico y las migrañas, induce el sueño y es un regulador del sistema inmune. En la oscuridad y la luz inhibe su producción. Los investigadores han encontrado que cuando una persona ignora el ciclo de oscuridad – luz y tiene un horario irregular de trabajo y descanso, los ritmos internos del cuerpo dejan de funcionar adecuadamente. La gente que trabaja con rotación de turnos o durante la noche tiene una mayor incidencia de cardiopatías, dolores de espalda, problemas respiratorios, úlceras y trastornos del sueño. También tienen una mayor tasa de errores y accidentes y frecuentemente tienen pérdida significativa de agudeza mental y de la capacidad de toma de decisiones. Viajar de una zona horaria a otra ocasiona el llamado “jet lag”, causado por la alteración del reloj interno del cuerpo, es debilitante y origina desorientación; la terapia con melatonina y con luz de espectro completo se están usando como antídotos útiles. La luz de espectro completo y la luz blanca brillante son tratamientos efectivos para el trastorno afectivo estacional o “tristeza invernal”. En estos casos, los niveles de melatonina son muy elevados. La exposición diaria a la luz solar o a la luz de espectro completo por una hora tienen resultados positivos. La fototerapia se usa para tratar la ictericia (color amarillo en piel) en recién nacidos, la exposición de los neonatos ictéricos a la luz solar, de espectro completo baja los niveles de bilirrubina que es la sustancia que produce esta coloración. La luz blanca brillante en el lugar de trabajo reduce los errores y la somnolencia. La luz brillante se usa en la regulación del apetito y es útil en los casos de bulimia. El síndrome de retraso de la fase del sueño puede tratarse con luz brillante. Si se recibe una dosis de luz brillante por la mañana, el día empieza más temprano y los pacientes se duermen más temprano por la noche. La luz brillante por la noche funciona de manera similar para quienes se duermen temprano y se despiertan temprano, porque les permite dormirse más tarde. La tuberculosis se puede tratar con luz UV, así como los altos niveles de colesterol y el síndrome premenstrual. Las lesiones tuberculares aumentan en incidencia en invierno por la falta de luz solar y disminuyen en verano. La luz UV tiene efectos fisiológicos en el metabolismo del calcio; aumenta la resistencia sistémica para las infecciones; en artritis reumatoide, asma bronquial y síntomas del SIDA; mejora la circulación periférica. Sin embargo la exposición excesiva de los ojos a la luz UV puede ocasionar cataratas, daño retinal, pterigión y activación del herpes ocular. La forma más antigua de fototerapia es la luz solar natural, fuente de luz de espectro completo. En la actualidad hay formas de fototerapia disponibles, que incluyen la fototerapia de espectro completo y la fototerapia a color. Existe evidencia de que la luz de los colores tiene diferentes efectos en el cuerpo.